Нравится
Вверх страницы
Вниз страницы

Малыш

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Малыш » Стройнеем вместе. » Таблица калорийности продуктов


Таблица калорийности продуктов

Сообщений 1 страница 11 из 11

1

Всё таки, из многих перепробованных способов среди моих знакомых и меня ,больше всего худели на подсчёте калорий. Логика проста ,чтобы худеть ешь в день всё что хочешь,но не больше 1500-1200 калорий в день,т.е. начинаешь с большего и через неделю уменьшаешь.Если один день наелась на празднике,на следующий день всё сначала.Нужны настольные весы,чтобы взвесить то,что ешь,а потом с помощью таблицы подсчитываешь калории.Главное правило -НЕ ПРЕВЫШАТЬ КАЛОРАЖ.На этой методике основана "Славянская клиника" и "Доктор Борменталь",поэтому такие хорошие результаты.
Вот одна из таблиц калорийности http://www.gotovim-sami.ru/kalorii.html
Если возникнут вопросы задавайте,с удовольствием отвечу.

Теги: Калорийность,правильное питание,стройность

0

2

интересно, если эти 1500 съедать вечером, то получится худеть?

0

3

Sneginka, привет!
1500 за весь день,а когда ты их съешь не важно.

0

4

Я сейчас сижу на этом по подсчетам съедаю 1400. Мне нравится я в восторге первый день-900 потом по 100, а сегодня -400. Буду продолжать.

0

5

Девченки, Не обламывает считать постоянно?

0

6

Машуля, вот я тоже думаю, не замучает ли этот счет через месяц например..............хм...или наоборот..

0

7

Да нет например завтрак повторяется бывает так и считать не нужно. )

0

8

Еще бы найти такую таблицу, чтобы взвешивать не надо было. Например 100 гр риса = 1/2 стакана или что-то в этом роде  http://www.yoursmileys.ru/tsmile/emb/t1810.gif

0

9

Вот нашла кое что в старой книге с рецептами, но только это вес продуктов в несваренном виде. Вот бы такую же только вареную.
http://uploads.ru/t/J/F/7/JF7jz.jpg
Если я правильно поняла, то получается: к примеру, в стакан помещается 140 гр муки, в столовую ложку 25 гр и т.д.

0

10

Я честно большее на глаз делаю, так как весов нет. А если сложно подсчитывать то есть программы онлайн быстренько сосчитают сложное блюдо. Бывает вес в интернете ищу. Например, рчень хотела сушку с молоком так вот в нете написано, что примерный вес одной 4,95г. Вот я и округлила до 5 и считала сколько могу съесть)) вчера позволила себе скушать штрудель в 23 часа пусть и не большой отвес -200 но все же приятно!!!

0

11

Заюша написал(а):

Например, рчень хотела сушку с молоком так вот в нете написано, что примерный вес одной 4,95г. Вот я и округлила до 5 и считала сколько могу съесть)) вчера позволила себе скушать штрудель в 23 часа пусть и не большой отвес -200 но все же приятно!!!

я тоже так делаю,всегда округляю в большую сторону!

0


Вы здесь » Малыш » Стройнеем вместе. » Таблица калорийности продуктов


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2019 «QuadroSystems» LLC